失眠应补充什么维生素？

王健 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

你好，根据我描述的情况。失眠，跟体内的植物神经有关系，可以补充维生素E，谷维素,有营养神经的作用。用药建议在医生的指导下使用，不要自己乱用药，医生会根据你的情况用点镇静安神的药物。心态平和保持稳定，多和人沟通，有利于缓解心理压力，生活有规律，不要熬夜，加强体育锻炼，加强营养。

龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院

擅长：全科

睡不着觉是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不舒服，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致睡不着觉。减少不必要的预期性焦虑反应。采用催眠疗法，积极暗示病者。入睡时，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活作息习惯